Полезные свойства ананаса

Полезные свойства ананаса

Ананас во всем  мире считается королем фруктов. К тому же эта сочная ягода способна избавить нас от многих болезней.

Хотите похудеть, справиться со многими болезнями? Воспользуйтесь полезными свойствами ананаса. Введите его в меню здорового питания.

Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает удивительными целебными свойствами: понижает кровяное давление, предупреждает развитие атеросклероза, стимулирует работу желудка. В ананасе много витаминов В1, В2, В12, РР, провитамина А, также богат минеральными веществами – калием, марганцем, магнием, йодом.

Своей популярностью ананас обязан содержащему в мякоти мелайну – смеси ферментов расцепляющих белок. В 100г  плода содержится всего лишь  48 ккал. Поэтому его полезно включать в свой рацион людям с избыточным весом. От  лишней жидкости в организме и нескольких лишних килограммов поможет избавиться  высокое содержание солей калия. Приготовьте  десерт из ананаса – это усилит переваривание жира и нормализует обмен веществ в организме. Хорошо запивать еду ананасовым соком или заедать ломтиком ананаса. Это поможет быстрее усвоить пищу и избавит вас от чувства тяжести в желудке. Кроме того, ананас отлично утоляет голод.

Диетологи советуют раз в неделю устраивать разгрузочный день: килограмм ананаса разделите на 3-4 приема. За сутки такой диеты можно потерять от 500 до 700гр. Подобная разгрузка противопоказана только людям с язвенной болезнью и тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Так же на эту тему можете почитать:

• Греческая кухня — средиземноморская диета
• Недельная разгрузка перед майскими.
• Правильное питание в праздничные дни
• Здоровое питание летом.
• Полезные свойства калины
• Полезные свойства клубники
• Чем полезен арбуз
• Полезные свойства грейпфрута
• Овощи богатые кальцием