Чем полезна курага урага – одна из разновидностей сухофруктов, получаемых из абрикосов. Их разрезают пополам и высушивают под солнцем без косточек. Килограмм продукта получается из 3–4 кг свежих фруктов. Полезные свойства кураги делают ее очень популярным лакомством, особенно зимой, когда привозные фрукты содержат так мало полезных веществ. амая лучшая курага производится в странах Средней Азии. […]
Чем полезны грибы У многих начинают течь слюнки при упоминании блюд из грибов. Грибной суп, пирожки, пицца, пельмени, жареная картошка с опятами, жульен… Помимо изысканного вкуса не стоит забывать и про полезные свойства грибов. Грибы стоят особняком от овощей и фруктов, но при этом не уступают им по питательности. Более того, в них не меньше […]
Полезные свойства сухофруктов Сухофрукты не только помогут сохранить фигуру тем, кого периодически тянет на «сладенькое», но и принесут пользу здоровью. Впрочем, во всем нужно знать меру, ведь высушенные фрукты содержат больше калорий, чем свежие. Полезные свойства кураги Курага из сушеных абрикосов является лидером среди сухофруктов по содержанию бета-каротина, являющегося мощным антиоксидантом, витамина В3, участвующего во […]
Овощи богатые кальцием В кальции нуждаются все – как молодые, так и в особенности пожилые люди. Он необходим для поддержания сил и уплотнения костной ткани. Когда о нем идет речь, первое, что приходит в голову – необходимость употребления больше молочных продуктов. Однако, по мнению экспертов, лучшим вариантом считается употребление в пищу зеленых листовых овощей. Более […]
Продукты полезные для нашего здоровья Темы, связанные со здоровым питанием очень актуальны, особенно учитывая ожирение населения в мире и недостаток физической активности как у взрослых, так и у детей. Выбирать ли здоровый образ жизни – это ваше личное дело. А я хочу рассказать вам о некоторых продуктах, включив которые в свой рацион, вы улучшите здоровье […]
Чем полезен шиповник Шиповник – один из осенних плодов, который дарит нам природа. В мае — июне он дает нам радость — любоваться его нежно – розовыми цветами, вдыхать их аромат. К осени эти благоухающие цветы с ароматным запахом превращаются в шаровидные, ярко — красные плоды с волосистыми семенами, содержащие витамины, минералы и полезные вещества […]
Чем полезна хурма Яркими и сочными плодами хурмы мы наслаждаемся с наступлением холодов. Родиной этой ягоды считают Китай. Первые упоминания о ней появились в XIX веке, а чуть позже ее стали выращивать в Японии. В настоящее время растет во многих странах, в том числе в Армении и Азербайджане, Грузии и Греции. «Сердечное яблоко» (так переводится […]
Полезные свойства брокколи Брокколи – это овощ с зелеными или темно-фиолетовыми цветными плодами, который очень похож на цветную капусту. Брокколи или Brassica aleracea — растение, которое относится к семейству крестоцветных, которое включает в себя такие овощи, как капуста, цветная капуста и брюссельская капуста. Этот удивительный овощ, который богат витаминами, минералами, антиоксидантами и жизненно важными питательными […]
Оливковое масло или «жидкое золото» для здоровья и красоты Древнегреческий философ Демосфен говорил, что человек может дожить до 100 лет, если ест мед и умащивает тело оливковым маслом, а римский натуралист Плиний считал, что самые полезные жидкости для организма – вино и оливковое масло, причем последнее нужно больше, чем первое. На протяжении веков оно постоянно […]
Полезные свойства киви Каких только названий не давали этому экзотическому фрукту! «Обезьяний персик», «персик макаки», «китайский крыжовник», «киви» — в честь нелетающей новозеландской птицы киви; научное же наименование лианы, которая даёт эти плоды – актинидия. Культивировать её стали совсем недавно, чуть больше сотни лет назад, в Китае. Полезные свойства киви и его вкусовые качества быстро […]