Полезные свойства проращенных зерен. Один австралийский доктор оповестил мир о том, что нашел средство надолго сохранить молодость и здоровье. Это были проращенные зерна. Хотя еще 3000 лет до нашей эры китайцы уже знали о целебных свойствах проростках и употребляли в пищу проращенные бобы. Полезные свойства. В проростках содержится большое количество необходимого для печени и нервных […]
Полезные свойства перца Жгучий и страстный? Вы думаете, это поцелуй? А это острый перец. Очень полезен для здоровья. Благодаря природному антибиотику - капсаицин, который содержится в перце. Он подавляет размножение бактерий, а еще расширяет сосуды, препятствует образованию тромбов, при воспалениях снимает боли, да еще и стимулирует выработку в организме эндорфинов – гормонов счастья. Содержащие в […]
Здоровое сбалансированное питание. Плохая экология и постоянный стресс негативно влияют на твое здоровье. Ты постоянно чувствуешь себя уставшей и разбитой, желания что-то делать нет. Наиболее простой и надежный способ вернуть себе хорошее самочувствие и отличное настроение – перейти на здоровое сбалансированное питание. Только когда в организм поступают все необходимые вещества и витамины, ты чувствуешь бодрость. Это […]
Меню здорового питания. Для большинства из нас придумать, что приготовить сегодня – головная боль. Муж хочет мясо, дети – картошку, а сама ты предпочитаешь меню здорового питания. В итоге тебе приходится готовить каждому свое, тратя при этом много времени и денег. А давай всех переведем на здоровое питание? Ведь и мясо, и картошку можно приготовить […]
Здоровое питание летом. Все мы прекрасно знаем рекомендации по здоровому питанию летом – больше овощей, фруктов, зелени, больше воды и так далее. Но как эти советы превратить в меню – большой вопрос почти для каждой из нас. Что приготовить — эта задача стоит перед нами каждый день. Поэтому мы решили предложить тебе план составления меню […]
Шоколадный загар через здоровое питание Солнышко уже светит, и ты уже предвкушаешь или выходные на ближайшем водоеме. Цель одна – загореть, чтобы стереть зеленую бледность после такой долгой зимы. Эх, как же хочется погреться на солнышке, подставляя солнечным лучам каждую клеточку своего тела. Но именно каждая клеточка твоего тела нуждается в защите от агрессивных солнечных […]
Здоровое питание — советы диетологов Не так давно мы знать не знали, что такое йогурты, мюсли, хлебцы.. Полезными считались совершенно другие продукты. Какие советы диетологи дают сегодня? рачи считают что если следовать рекомендациям по здоровому питанию двадцатилетней давности, вполне реально сохранить и здоровье и хорошую фигуру. Но наука не стоит на месте и ученые по […]
Пирамида здорового питания Диетологам надоело возиться с сухими цифрами, и они принялись вычерчивать пищевые пирамиды здорового питания. Получается весьма наглядно и поучительно. Основой здорового питания такой диетической пирамиды, например в Средиземноморье – зерновые, хлеб грубого помола и овощи, посередине – морепродукты и молоко, вверху — мясо и сладости, а жирная тяжелая еда практически отсутствует, чего не […]
Чем полезна гречка? Гречка для многих из нас еда простая обыденная. А вот во всем мире ее считают элитарным продуктом. Гречку очень сложно выращивать и обрабатывать, поэтому на западе она стоит очень дорого. Гречку считают экологически чистым, а поэтому полезным для здорового питания продуктом. В Европе знают, что гречка пришла с Востока, но не знают […]
Диета Перрикона для красоты и молодости Врач-дерматолог Николас Перрикон разработал особую программу питания. Если скрупулезно следовать ей, то уже через месяц вы станете выглядеть моложе на 2-3 года и стройнее на 3-4 кг., а ваша кожа засияет. Этот продукт является основой диеты Перрикона. Ешьте ее не реже 3-х раз в неделю. Она содержит правильный […]