Правильное питание в праздничные дни До майских праздников мы уже успели разгрузиться смотрите «Недельная разгрузка перед майскими.« Ну а как праздники пошли.. Шашлыки, вечеринки, дача… Хоть к сезону мы и подготовились, похудели и похорошели, но если сейчас начнем объедаться, то все наши усилия будут сведены к нулю. В очередной раз даем руководство к действию по […]
Особое мнение — я выбираю вегетарианство! Сегодня мы представляем твоему внимаю очередную концепцию правильного здорового питания. А именно – вегетарианство. ежду врачами, диетологами и просто нами, женщинами, идет постоянная дискуссия – полезен или вреден такой способ питания. Плюсы и минусы есть практически у любой системы питания, если она не подобрана лично тебе врачом-диетологом. праведливости ради […]
До сезона открытия шашлыков и ношения обтягивающих джинсов и шортов осталось чуть-чуть. Как сбросить пару лишних килограмм перед майскими праздниками, чтобы потом не набрать вес обратно? Ибо известно – чем быстрее худеешь экстремально, тем больше веса наберешь при возвращении к обычному образу питания. Предлагаю разделить процесс похудения на два этапа. – разгружаемся и следуем […]
Как бы вы не тренировали свое тело, если при этом вы будете переедать или неправильно питаться, успеха вам не добиться. Так каким должно быть «идеальное» меню? Сам себе диетолог. Прежде всего, питание должно быть сбалансированным. сновные составляющие нашего рациона – белки, жиры и углеводы. И находятся они в строгом соотношении: 1/1/4. Что это значит? То, […]
Оказывается, есть продукты, которые в считанные минуты помогут почувствовать прилив сил и расслабиться. отите чувствовать себя уверенно в любой ситуации и при этом еще прекрасно выглядеть? Тогда обратите внимание на то, что лежит в вашей тарелке. Как мы можем улучшить работу мозга? Скорая помощь ам надо срочно сконцентрировать внимание и собраться для решения важного вопроса? […]
В продолжение наших разговоров о сбалансированном здоровом питании, сегодня мы хотим представить тебе альтернативную концепцию, а именно – теорию раздельного питания. Когда-то врач по фамилии Шелтон опытным путем доказал, что для переваривания различных продуктов активируется та или иная секреция желудка. На основании своих выводов он разделил все продукты на три группы – белковые, углеводные/мучные продукты […]
Напиваемся на здоровье! Для того чтобы сбалансировано питаться, важно следить не только за тем, что мы едим (мы раньше уже давали рекомендации на сайте), а еще и за тем, что и когда мы пьем. о распространенному мнению, женскому организму нужно в сутки 2 литра жидкости. Но так ли это на самом деле и какая жидкость, […]
Путеводитель в мире не голодных диет. Традиционно каждую весну мы пытаемся найти новую уникальную диету, которая поможет сбросить 10 кг за одну неделю. Увы – таких диет, реально работающих на практике, нет. Кроме того, если диета обещает такой сброс веса, то ее использование – это гарантированное нарушение обмена веществ, выпадающие волосы, проблемы с желудком, кожей и ногтями. […]
Меню здорового питания по цвету овощей и фруктов егодня хочу рассказать какие овощи и фрукты надо включать в меню здорового питания. Как цвет овощей и фруктов влияет на наше здоровье. вощи фрукты и ягоды окрашенные в желто-оранжевый цвет, содержат кроме всего прочего очень много каротина – провитамина А, который так необходим для жизни и развития […]
Сбалансируй свое питание! же совсем скоро лето – пора купальников и шорт. А отражение в зеркале совсем не радует – вот новогодние торты на боках и животе, вот масленичные блины на бедрах. Волосы стали тусклыми и ломкими, кожа лица приближена по цвету к молодой бледно-зеленой капусте… адо срочно собраться и приводить в порядок к сезону. […]