Наше здоровье в наших руках

Продолжаю начатую тему о здоровой жизни

Плитка шоколада.

Если верить ученым, темный шоколад и какао чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Эти продукты очень богаты флаваноидами – естественными веществами, борющимися со старением и защищающими сердце. Медики доказали, что при норме 22г какао-порошка и 16г темного шоколада в день уже через месяц уровень «плохого» холестерина в организме заметно снижался, а «хорошего» — повышался. Главное для любителей шоколада – контролировать свой аппетит и не забывать после трапезы прополоскать зубы водой во избежание кариеса.

Плюсы. Защищать сердце и сосуды таким способом очень приятно – кто же откажется от сладкого?

Минусы. Нужно строго следить, чтобы шоколад был именно темным, а не каким то другим.

Противопоказания. Плохие зубы и кариес.

Озонотерапия

Еще два десятилетия назад немецкие врачи выяснили: озон способен стимулировать окислительно-восстановительные реакции в организме и в 4 раза усиливать иммунитет. Этот газ губителен для вирусов, бактерий и грибков. Введенный тонкой иглой под кожу, он отлично справляется с неглубокими морщинами, мешками под глазами и даже участками целлюлита. Озонные инъекции и клизмы ускоряют кровообращение, повышают общий тонус организма. Воспользоваться им могут все, кто не боится экспериментировать с собственным телом.

Плюсы. Множество предложений одного метода.

Минусы. Озонотерапия – еще не до конца проверена.

Противопоказания. Нарушение щитовидной железы.

Гормоны – в дело.

После сорока в женском организме начинается гормональная перестройка – снижается выработка эстрогеновых гормонов. Организм становиться старше, со всеми вытекающими отсюда последствиями – ухудшение самочувствия, снижение жизненного тонуса и проблемами с сердцем и сосудами, повышения ломкости костей, снижение эластичности кожи. Всему этому противостоит гормональная терапия – прием искусственных эстрогеновых препаратов.

Плюсы. Улучшения нашего здоровья и замечательный внешний вид.

Минусы. Получив эстрогены из вне организм начинает лениться производить хоть сколько-нибудь собственных. Поэтому есть риск подсесть на эстрогеновую «иглу» с перспективой постоянного увеличения дозы лекарства.

Показания и противопоказания. Определяет врач. Без его назначения подобными методами оздоровления лучше не заниматься.

Есть оздоровительные системы предназначенные для «неженок»