Сегодня в душе у многих из нас живет страх. Мы боимся ездить в метро, а порой просто выходить из дома. Как победить страх?
Психологи считают, что страх – естественная защитная реакция нашего организма. Но нам нельзя ему поддаваться.
Во-первых, никогда не зацикливайтесь на трагедии, не смакуйте подробности, но при этом сопереживайте пострадавшим и … продолжайте жить своей жизнью.
Во-вторых, попробуйте чем-то помочь попавшим в беду людям. Медики уверены, помогая тому, кому хуже вас, вы убиваете свойстрах.
В-третьих, не оставляйте себе времени для мрачных мыслей. Устройте генеральную уборку, вспомните о любимом хобби, посмотрите веселый фильм, почитайте интересную книжку.
В-четвертых, помните: все будет так, как будет.
В-пятых, если вы все же не можете победить страх, начинайте принимать успокоительные лекарства с экстрактами пустырника, зверобоя, валерианы.
Страхов очень много видов. И такими крошечными рецептиками с ними не справиться
[Ответить]
Конечно же я с вами согласна — это всего лишь небольшие советы. Если у кого то большие проблемы, то это к врачам.
[Ответить]