Бывает когда целый день у нас плохое настроение – это надо срочно исправлять. Для этого есть научные методы. Психолог Гарольд Снайкер из Оксфордского университета провел исследование. Все дело в том, что наши традиционные способы «отвлечения от хандры», будь то просмотр кинофильма, чтение любимой книги или алкоголь, не повлияют на наше настроение, может быть только временно. Стоит только остаться один на один с собой, как все возвращается на круги своя. Для женщин хороший способ – поплакать. Но по мнению английского профессора – это тоже лишь ухудшает настроение. Да и русская пословица гласит: «Слезами горю не поможешь». Так что же надо делать? На этот вопрос дает ответ психолог Гарольд Снайкер
Это вам по силам.
Во-первых, необходимо вспомнить все самое хорошее, что было у вас в жизни, ваши достижения, удачи в любых областях, хотя бы в игре в классики или вышивании.
Во-вторых, если есть, возможность займитесь сексом. Известно, что этот вид наслаждения мгновенно изменяет настроение благодаря психологическим и физиологическим процессам, происходящим в организме.
В-третьих, напрягите свою фантазию, и прокрутите в голове ситуацию, похожую с той, от которой у вас испортилось настроение, сделайте это на рациональном уровне, без эмоций.
В-четвертых, скажи себе, смотря, с чем сравнивать, если посмотреть на других, кто, например, находиться в беде при самых различных ситуациях.
И ваше настроение непременно улучшиться.
Светлана, мне кажется, поплакать все-таки надо — пожалеть себя, выплакаться полностью, а потом все, стоп! Трезво посмотреть на ситуацию как бы со стороны и все понять — почему и что делать.
Спасибо за статью!
Да конечно поплакать не вредно. А еще лучше почитать что веселое. Или посмотреть юмористическую передачу.
А я думаю можно посмотреть хорошую комедию.