Есть ли легкий способ похудеть?
Есть ли легкий способ похудеть без особых ограничений в еде и изнуряющих упражнений в спортзале?
Избавиться от лишнего жира возможно. Конечно для этого продеться изменить свой рацион. Диеты часто помогают только сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. А потом вес возвращается снова. Чтобы насовсем убрать животик не стоит сидеть на хлебе и воде. Ешьте все как обычно, но.. сократите порции наполовину. И обязательно считайте калории. Без занятий спортом тоже не обойтись. Но изнурять себя тренировками не стоит. Занимайтесь в том темпе который вам подходит. Оказывается, медленные и выполняемые без особого напряжения упражнения могут принести больше пользы. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают занятия на тренажерах, другие рекомендуют бег, велосипед и плавание, при которых усиливается кислородный обмен. Выбирайте самый легкий способ похудеть, который вам больше по душе.
Вообще я поняла, что легких путей в жизни вообще нет. Но снижать вес путем несложных упражнений возможно. Считаю, что сжигание жира начинает происходить в голове, прежде всего. Потом в действиях происходят и внешние изменения!
[Ответить]
Ну конечно мысли материальны, но надо себя ограничить в еде и зарядочку небольшую по утрам. Я как только занимаюсь по утрам по 15 минут, так и чувствую себя лучше и худею. Если забрасываю, опять набираю вес. Это все наша неорганизованность и лень матушка.
[Ответить]
В настоящее время излишек веса — проблема многих женщин. Результат дадут только в комплексе физические упражнения и сбалансированное питание.
[Ответить]
ольга,вы правы.но следует ещё проверить востояние организма,гастрит или еще что-то постоянно будут сбивать результат
[Ответить]