Искусство йоги
Искусство йоги
Сейчас все популярнее становится практика йоги. Это модно, современно и полезно. Но все ли понимают ее истинный смысл, или же мы просто гонимся в погоню за тенденциями? Как избежать этого воздействия масс и открыть тайны йоги с другой, ранее неизведанной стороны? Что бы разобраться во всех этих сложностях, начнем с самого простого. Что такое йога?
Определений и понятий можно найти массу, но все они сводятся к тому, что йога- совокупность самых различных практик, как духовных, так и физических. Но это не просто свод упражнений для поднятия тонуса мышц, нет, целью йоги является управление. Управление человеком собственным телом, эмоциями; достижение высокого духовного и психологического состояния. Поэтому йогу нужно чувствовать. Проделывая каждое движение, каждый поворот, прогиб и наклон нужно стараться ощутить натяжение мышц, ваше состояние в той или иной позе.
Также, очень важным в искусстве йоги является дыхание. За ним нужно постоянно следить, ведь оно- ваш первый помощник в выполнении упражнений- асан. Дышать тоже нужно правильно- вдох через нос, а выдох- через рот. Тихо, спокойно, не торопясь.
Асаны бывают разными по сложности, и новичкам легко влиться в ритм занятия, если начинать с самого простого. Асы йоги способны на такие вещи, о которых мы, простые обыватели и новички даже думать боимся. Поверьте, даже стойка на голове спустя два года занятий покажется вам простой!
Несколько раз пыталась освоить асаны,но не хватает настойчивости
[Ответить]
Надо иметь огромную силу воли серьезно заниматься йогой!
[Ответить]
дыхание важно и я думаю, что еще важно умение очистить мысли от всего лишнего.
[Ответить]
Мне кажется, что заниматься йогой надо только людям духовным, с особом образом мыслей. Я пока к этому не готова.
[Ответить]
Глядя на тех, кто занимается йогой-тоже хочется заняться йогой.
[Ответить]
Даже просто занятия йогой, как фитнесом, делают людей более уравновешенными и спокойными
[Ответить]
Йога -очень хороший способ расслабиться и отвлечься от насущных проблем. И главное держит тело в норме и ум успокаивает.
[Ответить]
В свое время начинала заниматься йогой, но, к сожалению, меня хватило на недолго.
[Ответить]
Йога это настоящее искусство-которому нужно учиться
[Ответить]
Йога -это не столько упражнения на физическом уровне, сколько филосифия. И только с хорошим Учителем!
[Ответить]