Искусство йоги ейчас все популярнее становится практика йоги. Это модно, современно и полезно. Но все ли понимают ее истинный смысл, или же мы просто гонимся в погоню за тенденциями? Как избежать этого воздействия масс и открыть тайны йоги с другой, ранее неизведанной стороны? Что бы разобраться во всех этих сложностях, начнем с самого простого. Что […]
Здоровое питание. свете современной, сложной и быстротечной жизни мы все постоянно спешим, торопимся, боимся что – то забыть , но, в итоге, забываем о себе. Мы не задумываемся, что и как мы едим. А когда начинаются проблемы со здоровьем, очень сильно удивляемся… Нерациональное, то есть неправильное, питания может привести не просто к избыточному весу (по […]
Берегите свое здоровье Вспомните, когда вы в последний раз были у врача. Нет, не для того чтобы взять больничный. А как говориться в целях профилактики. Не помните? Жаль! Согласитесь, в поликлинику мы обращаемся лишь в том случае, когда заболеем. А зря. Не забывайте известную поговорку: «Предупрежден – значит вооружен». Берегите свое здоровье! В этом возрасте […]
Основы здорового питания редные привычки, загрязнения, стресс- все это оказывает негативное влияние на наш организм. Как сохранить свое здоровье в условиях современного мира? Ответ один — здоровое и правильное питание. В чем же состоит его секрет? Какие продукты приносят пользу, а какие- вред? амое главное правило в здоровом питании — баланс. Т.е нельзя употреблять какой-то один […]
Здоровое питание по знаку зодиака Оказывается, звезды показывают нам не только, как жить, но и как питаться. Астрологи дают советы, как составить себе правильное меню для здорового питания в соответствии с вашим знаком зодиака. необходимы витамины А,С, Е, свежие овощи спаржа, капуста, шпинат. Фрукты клубника и чернослив. Лучше отказаться от жирной пищи, шоколада и алкоголя. […]
Диета и физическая нагрузка – это стабильный вес аступила весна, мы все хотим прекрасно выглядеть, начинаем заниматься спортом, садимся на диеты. Но что же нам советуют диетологи? Разгрузочные дни. азгрузочные дни — это не дни без пищи, а дни с легкой пищей. Например – кефир. Этот напиток настоящая «биофабрика», он вырабатывает микроорганизмы, благодаря которым в […]
Здоровое питание — полезные свойства капусты Капустный лист — настоящий кладезь полезных легкоусвояемых веществ и витаминов. А капустный сок вводят в диеты при сердечных и желудочных болезнях. Капуста очень полезна для здорового питания. Еще строители Великой Китайской стены в 200г. До нашей эры ели маринованную капусту. Капуста была популярной у древних греков и римлян за […]
Соя вместо соли Если вы истинная поклонница здорового питания и образа жизни, замените привычную поваренную соль, на соевый соус. Он великолепно оттенит аромат и вкус любимых блюд. История соевого соуса насчитывает уже более двух с половиной тысячи лет, и что самое интересное, что даже в наш век высоких технологий, его готовят одним и тем же […]
На страницах моего сайта было много написано о полезных свойствах чая в предыдущих статьях. Сегодня хочу рассказать чем полезен зеленый чай. Зеленый чай прекрасно утоляет жажду. Его минеральные соли восполняют потери организма в жару. Но кроме этого, чай – бодрящий напиток. Он хорошо стимулирует умственную деятельность. Если же вы опасаетесь, влияния кофеина, выбирайте зеленые сорта, […]
Хотя это растение известно с глубокой древности, но на наших огородах пастернак к сожалению редкий гость. Хотя очень жаль он полезен для здорового питания. звестно, что римский император Тиберий выписывал пастернак из Германии. Весьма вероятно, что много веков до этого его привезли кельты из своих завоевательных походов на Восток, там это растение высоко ценилось магами […]