Здравствуйте уважаемые читатели Женского сайта, продолжаю рассказывать о способах снижения давления.
Фанатам натурального
Существует множество химических препаратов, способных снизить артериальное давление. Но натуральные средства тоже хороши, они мягче, безопаснее и в целом привлекательнее.
2 ст ложки измельченного пустырника залейте ½ литра кипятка, дайте настояться в течении 2 часов. Принимайте готовый настой по 1/3 стакана 4 раза в день перед едой.
Здоровое питание
Увеличение веса всего лишь на 5% влечет за собой повышение артериального давления на 20-30%. Это плохая новость для тех, кто любит есть сладенькое и жирное. А вот для них же хорошая новость. Стоит избавиться от избыточной массы тела, и давление автоматически пойдет на снижение. Даже самые скромные успехи (минус тех же 5% весовых излишков) позволит снизить артериальное давление примерно на 15-20 пунктов. Это значит, что риск «заработать» инфаркт и инсульт уменьшиться почти в половину! Посмотрите основы здорового питания <<Здесь>>.
Литотерапия
Верите в действенность литотерапии?
Если вы являетесь обладателями лечебных камней: рубин, изумруд, кошачий и тигровый глаз, то сможете добиться снижения артериального давления. Еще древнеиндийские врачеватели прописывали держать их ближе к телу для восстановления гармонии и космических излучений. Безопасность метода гарантирована.
Побочными действиями этого метода считается, что при ношении этих камней длительное время, ваш характер становиться мягче.
Солнечные ванны
Ультрафиолетовые лучи действуют смягчающе на давление, предупреждая инфаркты и инсульты. Чтобы давление снизилось как минимум на 6 пунктов, надо загорать на солнышке 10 минут.
Благодаря солнечным ваннам вырабатывается витамин Д, именно из-за его недостатка повышается артериальное давление. Но злостным гипертоникам оно противопоказано.
Дышите глубже
Воздух насыщенный запахом мяты, ромашки, розы, садовой фиалки, душистой герани — эффективное лекарственное средство для тех кто страдает повышенным давлением. Вдыхание этих ароматов заметно снижает артериальное давление. При повышенной возбудимости нервной системы добавке к «букету» ладан, при учащенном сердцебиении – розмарин.
Я предпочитаю химическим лекарственным препаратам методы народной медицины. Спасибо, Светлана, за такое многообразие доступных способов снижения артериального давления.
Если все способы применим — будем здоровы!
Да, хотя бы половину и наше артериальное давление будет в норме.
Все очень полезно и приятно. Нужно не лениться и тогда будет легко снизить артериальное давление.
Успехов вам и вашему блогу.
Есть много рецептов разных по снижению артериального давления, у вас хорошие, спасибо!
У меня папа для нормализации давления пьет заваренную луковую шелуху, тоже очень помогает. В чем причина такого свойства лука не знаю.
Спасибо Ксения за дополнения к рецептам снижения артериального давления.
Очень много полезной информации. Мне есть куда ее применить. Благодарю.
Спасибо за полезную информацию!
Спасибо Вам, что помогаете нам найти такие простые, а главное без лекарств. Решения по снижению артериального давления.