Как можно быстро уснуть.
Вы долго не можете уснуть, а утром с трудом встаете с кровати, при этом снотворные таблетки и микстуры не для вас? Так как можно быстро уснуть?
Попробуйте добавлять в блюда специи. Ученым всего мира и медикам давно знают о совершенно безобидных натуральных успокаивающих средствах, которые помогут вам быстро погрузиться в объятия Морфея и сладко спать до утра. Это молоко, мед, бананы, тыква. Английские медики доказали, такими же свойствами, как и хорошее снотворное, обладают некоторые пряности: имбирь, гвоздика, тмин и шалфей. Просто добавляйте их в блюда, которые готовите на ужин или делайте из них отвары.
Не ленитесь, приготовьте себе такой «сон-настой». Возьмите семена укропа из расчета на 1 стакан кипятка 1 чайная ложка укропа. Заливайте семена кипятком и настаивайте примерно в течение часа. Затем пейте за пол часа до еды 3 раза в день по 0,5 ст ложки. Не забудьте о сельдерее и черемше. Кстати к таким же «усыпляющим» продуктам врачи туманного Альбиона отнесли апельсиновую кожуру, репчатый лук и сахарный песок.
Желаю вам спокойного сна. Еще на как быстро уснуть читайте <<Здесь>>.
Добавлять специи при приготовлении ужина несложно и сон будет отличный.
[Ответить]
Хорошие советы, без таблеток все-таки лучше. Спасибо. Желаю Вам успехов.
[Ответить]
Полезные советы. Чем снотворное глотать, лучше натуральные продукты. Мне, например, помогает чашка напитка из корня цикория.
[Ответить]
Спасибо, рецепты все доступные, а некоторые даже вкусные. Съел банан и сон обеспечен!
А у укропа нет противопоказаний?
Еще полезно на ночь для расслабления послушать спокойную мелодию.
[Ответить]