Борьба с целлюлитом
Что такое целлюлит знает каждая женщина! Да, что там женщина, даже девочка не раз слышала о существовании апельсиновой корки и регулярно следит за своим телом.
Многие знают о том, как не допустить ее появления или как бороться с ней в том случае, если она появилась. Но не многие знают о том, что любая диета, к сожалению, не сможет подойти для борьбы с целлюлитом.
Правильное питание при борьбе с апельсиновой коркой.
Овощи и фрукты. Эти продукты должны обязательно находиться в рационе каждого человека. В этих продуктах содержаться необходимые антиоксиданты, которые способны защитить организм от проникновения радикалов. Кроме того, если употреблять большое количество фруктов в которых содержится витамин С, можно успешно восстановить тонус кожи. Именно поэтому в рацион необходимо вводить смородину, малину, вишню, грейпфрут и яблоки.
Минеральные воды. Как многие знают, вода прекрасно помогает выводить из организма токсины. Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо пить минеральную воду, не содержащую газов, ежедневно. Выпивать рекомендуется не менее 1,5-2 литров именно такой воды.
Жирные кислоты. В жирных кислотах содержаться вещества, которые помогают избежать кожных воспалений. Отыскать такие кислоты можно в морской рыбе, в орехах, семечках и авокадо.
Бобовые. В таких продуктах содержится большое количество клетчатки и белков. Кстати, белки из этих продуктов, в отличие от животных, не содержат в себе ненужные жиры или углеводы.
Какие продукты нельзя употреблять при диете от целлюлита?
Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь. В напитках содержится большое количество жиров. Кроме того, алкоголь препятствует выведению токсинов.
Консервы, чипсы, сладкие напитки. Это продукты, в которых содержится большое количество переработанных и небезопасных для организма веществ, с помощью которых накапливаются жировые клетки.
Насыщенные животные жиры. В жирном мясе и жирных молочных продуктах, содержаться жиры, которые негативно влияют на организм при диете.
Никотин. Если человек курит, из его организма токсины выводятся более негативным образом, нежели у человека, который ведет здоровый образ жизни.
Старайтесь составлять свой рацион правильно и помните об активном образе жизни, тогда целлюлит никогда вас не затронет.
Бороться с целлюлитом трудно и также трудно сказать почему он может быть у очень молодых и совсем не быть у пожилых. Такая вот загадка природы, этот целлюлит!
[Ответить]
Спасибо, Светлана, за полезные советы и рекомендации. Целлюлит особенно сильно начинает проявлять себя с возрастом и до безобразия портит внешний вид, так что на море приходится выбираться когда людей поменьше, да и самому неприятно созерцать свои бедра испещренные буграми.
[Ответить]
Ох, уж этот цилюлит, просто беда какая-то, но если женщина захочет что-то сделать, она это сделает, и цилюлит победит, и внешность свою омолодит. А с вашими рекомендациями сделать это будет ещё легче.
[Ответить]
Говорят что целлюлит это не жир, это просто шлаки и токсины, которые оседают на бедрах. И чтобы от него избавиться нужно выводить их из организма и улучшать циркуляцию в этих местах, то есть делать различные массажи и обертывания.
[Ответить]
Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая излечивает от целлюлит а, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения. Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.
[Ответить]
Подкожный жир довольно быстро реагирует на белковую диету — снижение его содержания в тканях сделает поверхность кожи заметно более ровной уже за несколько недель.
[Ответить]