Пять шагов к молодой и здоровой коже

Все мы хотим сохранить молодость кожи как можно дольше. Для этого существует много разных способов.  Совсем необязательно применять дорогие процедуры, что бы кожа осталась здоровой, молодой, красивой, главное правильно за ней ухаживать, начиная с юности. Наша кожа состоит из трех слоев. Самый глубокий – гиподерма. Над ней дерма, в которой располагаются мышцы, мелкие кровеносные сосуды и «каркас» из коллагена и эластина. И, наконец, эпидермис, состоящий из верхнего ороговевшего чешуйчатого слоя и нижнего, в котором происходит деление клеток.

Биологический процесс старения кожи начинается с двадцати лет. С тридцати обновление верхнего слоя кожи происходит в два раза медленнее, чем в двадцать. На поверхности нашей кожи скапливаются омертвевшие клетки, становиться более плотным роговой слой. Меняется  структура коллагена, отвечающая за упругость кожи. В результате чего появляются первые морщинки, кожа тускнеет и теряет эластичность. После 35-40 лет происходит еще большее обезвоживание кожи.

Начинается интенсивная гормональная перестройка резко снижается уровень эстрогенов – эластичные волокна утолщаются, кератиновые клетки становятся плоскими, еще больше истончая поверхность кожи. После 45 усиливается сухость кожи, растет количество глубоких морщин.

Пять шагов к молодой и здоровой коже

1. Надо беречь свои нервы. Вы же сами знаете, что от нервов все болезни, кожные не исключение. Рассердились – тут же покраснели,  испугались – побледнели, не выспались – выглядите намного старше, переутомились – сразу появились морщинки.
2. Не дайте засохнуть коже. Необходимо выпивать в день 1,5-2 литра жидкости, не только использовать увлажняющие крема. Делайте для себя  свежевыжитые соки из цитрусовых,  в них много витамина С.
3. Употребляйте  продукты богатые витаминами РР и А: говядина, почки, печень, проростки пшеницы. Витамин РР контролирует состояние сосудов и тканей дыхание.  А отвечает за регенерацию кожи, сохраняет в ней влагу, делает эластичной.
4. Защищайте кожу солнца. Кожа быстро стареет от УФ-лучей.
5. Бросьте курить. сухая кожа, нездоровый цвет лица,  и ранние морщинки курильщику обеспечены.

Так же на эту тему можете почитать:

• В косметический салон.
• Грязевые обертывания способны творить чудеса
• Как правильно очищать кожу лица
• Секреты косметического шопинга
• Косметика Мертвого моря
• Домашний уход за кожей лица
• Как избавиться от отеков под глазами
• Лучшая корейская косметика
• Маски для лица из бананов