Наше здоровье в наших руках Продолжаю начатую тему о здоровой жизни Плитка шоколада. Если верить ученым, темный шоколад и какао чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Эти продукты очень богаты флаваноидами – естественными веществами, борющимися со старением и защищающими сердце. Медики доказали, что при норме 22г какао-порошка и 16г темного шоколада в день уже через месяц […]
Зимой нам не хватает энергии солнечного света и тепла, а действие полученных с овощами, фруктами и ягодами витаминов уже закончилось. Что предпринять для здоровой жизни? Как чувствовать себя отлично? Представьте себе такую ситуацию: на прием к врачу приходит с жалобами на усталость известный банкир, и доктор рекомендует ему морской круиз, французское вино и фитнесс. Затем […]
Чем выше давление, тем сильнее остеохондроз. Британские ученые нашли связующее звено между двумя заболеваниями: им оказалась …соль. О свойстве соли задерживать воду в организме и вызывать набухание артериальных стенок, которое способствует повышению давления, врачи знали давно. Еще полвека назад они не сомневались в том, что «белый враг» накапливается в позвоночнике: отложение солей считали главной причиной […]
Королевская осанка даром никому не дается. Подсчитано, что примерно 70% россиян хотя бы раз в жизни испытывали боль в спине, а примерно треть страдает от них постоянно. Как вернуть себе свободу движения? Стройные леди не знаю что такое боль в спине. Но хорошая осанка требует постоянной тренировки. Когда вы сутулитесь мускулатура спины испытывает избыточное напряжение, […]
Вот уже много веков на Тибете местные жители используют для повышения иммунитета особую гимнастику. Благодаря ей им практически не знакомы простуда и грипп. Гимнастика необычно проста и займет не более 5 минут. Сядьте, расслабьтесь. Поднимите руки на уровень груди ладонями друг к другу сплетите пальцы и медленно с напряжением, разводите их в разные стороны, пока […]
Сегодня в душе у многих из нас живет страх. Мы боимся ездить в метро, а порой просто выходить из дома. Как победить страх? Психологи считают, что страх – естественная защитная реакция нашего организма. Но нам нельзя ему поддаваться. Во-первых, никогда не зацикливайтесь на трагедии, не смакуйте подробности, но при этом сопереживайте пострадавшим и … продолжайте […]
Больные почки Сухая статистика утверждает, что от пиелонефрита (острого воспаления почечных лоханок) и почечно-каменной болезни чаще всего страдают именно женщины. Может быть, потому, что представительницы слабого пола более эмоциональны. Американские ученые, обследовав около 400 пациенток у которых больные почки, установили, что существует взаимосвязь между стрессами (как положительными, так и отрицательными) и некоторыми урологическими заболеваниями. Оказывается, […]
Как избавиться от головной боли От головной боли свет становиться не мил. Но многие из нас не хотят пить таблетки, считая их «вредной химией». Таким любителям всего натурального снять приступ головной боли помогут лечебные травы. Заварите мяту перечную, мелису, кипрей (Иван-чай) по 1 чайной ложке на стакан воды, дайте настояться. Затем добавьте кипятка и пейте […]
Учитесь правильно дышать Женщины и мужчины – существа с разных планет. Позаимствуйте у своих половинок самое лучшее, чем они обладают, и поделитесь достоинствами. Учитесь правильно дышать. Мужчины дышат реже, глубже и при этом работают диафрагмой – их легкие проветриваются, а в крови больше кислорода, выше уровень гемоглобина. Результат – крепкий иммунитет, устойчивость к простуде и гриппу, […]
Женщины убеждены, что им досталась более трудная доля: они рожают и кормят, на них лежит ответственность за дом, благополучие семьи, здоровье близких, успехи детей – и при этом чаще всего они работают наравне с мужчинами. Между тем американский антрополог Десмон Моррис считает, что женщины изначально сделаны из более прочного материала, чем мужчины. Не секрет, что […]